co jest

[...] pełnoziarnista / jakiś twarożek / jakaś sałatka 4 posiłek - 0,5 litra Żywiec IPA Zacząłem być mega aktywny, w pracy i poza nią, ruszam się dużo więcej. Po 10 miesiącach jest 23 kg mniej. Moje ciało powiedziało stop, teraz dawaj na siłownie. Teraz jestem na etapie zaczynania przygody z siłownią. Potrzebuję jakiejś dobrej rady dotyczącej mojej [...]

[...] 65 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 34 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic Odżywianie: jem to co jest i wszystko lubię Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tygodniu po godzinie [...]

[...] 80 pompek po 20 jedna seria. Pompki oczywiście narazie opierając ręce o blat. No i codziennie 30 km rowerem. DIETA Nie mam ustalone. Będe starał się jeść najwięcej produktów z ilością białka oraz średnio tłuszczy. Bo mam ich nadmiar. (chyba). No i oczywiście dużo warzyw i owoców. Co o tym myślicie? Co w niej zmienić a co jest dobre? Odpiszcie.

[...] ostatnio xpe i nadal nie mam masy... Jak cos sie podbuduje wystarczy tydzien regeneracji i wszystko co bylo spada. Cwicze ok 2 lat i efektow nie mam prawie zadnych... Teraz pytanie - jak oni to robia? I co jest ze mna nie tak? Moze mam jakas chorobe lol... Myslicie ze jak zjem metki troche 15 ed 1-5 to mam szanse na zbudowanie jakies masy?

[...] kg (sprawdzane u kolegi) Aktualne wymiary Klatka 88~110 lapka 29-36 ( 37,5 na treningu) w pasie ?-84 przedramie ?-31 lydka ?-38,5 udo ?-56 Prosil bym o ocene tego co narazie wyrobilem, oraz o ocene typu budowy ciala ;] i co jest najgorsza i najlepsza partia jak naraie. Pozdrawiam Jak dodam zdjecia to napisze, prosze nie wpisywac narazie nic.

[...] chodzilem na silownie. Uprawiane inne sporty: Piłka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga. Czasami jak sie uda to jestem na siłowni z full sprzetem. Dieta: Brak specjalnej.Jem wszystko co jest a od jakeigos czasu najwiecej ryzu i jajek. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] + rowerek 1 dzień {trening około 2h} chciałbym was prosic o jakies podpowiedzi co do treningu moze jakies suplementy dieta jakas nie wiem pisze pierwszego posta na tym forum... oczytałem sie duzo ale nie wiem co jest dla mnie dobre... Zmieniony przez - galeroski w dniu 2008-02-29 10:48:44 Zmieniony przez - galeroski w dniu 2008-02-29 10:54:49

[...] kilka razy ze aby z optymalizować syntezę białek mięśniowych należy rozłożyć białko równo na wszystkie posiłki ale w moim przypadku staje się to dość uciążliwe ponieważ jestem uczulony na jaja mleko i jego przetwory (oprócz kefiru po nim nie czuje żadnych negatywnych dolegliwości) odżywka białkowa także powoduje u mnie wzdęcia zaparcia [...]

co lepsze : http://allegro.pl/gryf-prosty-150cm-sr-28mm-xylo-wzmacniany-pas-wk-i2504376727.html czy http://allegro.pl/gryf-prosty-150cm-sr-28mm-xylo-wzmacniany-pas-wk-i2504376727.html a do tego dwa pytania : co jest lepsze gryf czy sztanga ? czy na gryfie też można podnosić na klate? na czym można zorbić więcej cwiczeń prosze o pomoc

[...] żywieniowe : nie jem ryb Stan zdrowia : niedoczynnosc tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Nie wiem co jest nie tak "jade" juz tak 3 tydzien i nic a nic masa nie idzie. Staram sie [...]

No właśnie. Ciekaw jestm Waszej opinii. Co jest korzystniejsze z punktu widzenia osobistego rozwoju w zakresie umiejętności walki i samoobrony oraz samodoskonalenia się: 1. Całkowite wieloletnie oddanie się jednej sztuce walki (np. karte, lub muay thai, lub ju-jitsu) i poświęcenie jej 100% czasu i sił jakie możecie poświęcić na trenowanie. 2. [...]

Ejo mam pytanie co jest ? Wtstaje niedawno patrze w lustro i... mam wary jak Ronnie Coleman (bez kitu) Od czego to jest ? Powiem ze spałem przy otwartym oknie na ościez moze to ma cos wspólnego z tym. Jadłem po siłowni tak jak zwykle nie dawalem zadnych nowych składników. Dodaje i kiedys tak miałem ale z dolna wargą i nie była taka duża. help [...]

[...] http://www.bokken.pl/p107,karatega-do-kyokushin.html http://www.isami.co.jp/hayashi/iteminfo/iteminfo_e.asp Zastanawia mnie różnica cenowa między pierwszym a drugim. Czy ktoś wie może co jest powodem takiej róznicy? jedno kosztuje 460zł a drugie 130zł :o nie wiem natomiast jak sprawdzi cenę trzeciego ;/

Witam, jestm 8 tydzień na redukcji-dieta Low Carb: wszystko wyliczone, trzymana w ciągu tygodnia w weekendy jeden posiłek oszukany tzw Cheat Meal. Od początku diety już prawie 9kg spadku. Zastanawia mnie jedna rzecz: mam dostęp do analizatora składu ciała Tanita i pokazuje mi ona bardzo różne wartości jeśli chodzi o zawartość tkanki tłuszczowej. [...]

Nigdzie nie znalazłem odpowiedzi, Jaka jest różnica między gazem pieprzowym na psy,a na ludzi ? Słyszałem różne opinie, jedni mówią że to to samo tylko opakowanie inne, za to inni mówią że ten na ludzi ma większe stężenie, przez co jest groźny dla psa. Może ktoś z Was ma większą wiedzę w temacie ?

[...] wiem co się dzieję bo w trakcie ćwiczeń tak ok po 45 minutach zaczynają mnie boleć ręce szczególnie w okolicach zgięcia między przedramieniem a bicepsem. Trochę dziwny to jest ból to czuję sie jakby nie bolały mnie mięsie a... (właśnie nie wiem jak to opisać) Poza tym podobno bo kreatynie ma się więcej siły a ja zauważyłem że mogę robić mniej [...]

[...] i mysle ze udzielicie mi na nie madrej odpowiedzi...mam problemy z moja masa robie wszystko aby byla jak najwieksza ale nic mi z tego nie przychodzi objadam sie wszystkim co jest w lodowce jem ogolnie wszystko ...chodzę co dzien na silownie oprocz wekendu bo wtedy wedkuje :)jak chodzilem do szkoly to nie bylo tak tragicznie z moja masa ...a teraz [...]

Witam mam pytanko odnośnie dwóch odżywek stosował może ktoś coś co jest wymienione w temacie??co o tym sądzicie co jest lepsze jezeli chce się przybrać na sile chce wszystko postawić na siłe. Ceny są podobne więc co radzicie ?? Dzięki Pozdrawiam

[...] mianowicie czy 15 mg styka w sumie pierwszy rqaz bede go jadł wiec styknac powinien a drugi dylemat to czy walnac go na 1-4 tyg czy 4-6tyg gdzies słyszałem ze winko dobrze jest walic pod koniec? W sumie nie mam zamiaru rozpisywac sie o reszcie bo narazie planuje zakup tego co jest wyrzej wiec ocencie skrytykujcie powiedzcie co byscie zmienili

[...] i rice cooker. Dodatkowe suplementy diety typu Odżywki białkowe nie liczą się w tych 10-15zł dziennie ale nie powinny przekraczać 100zł miesięcznie. Ktoś się podejmie wyzwania aby mi pomóc w jakikolwiek sposób :) ? Chociażby polecić co bym mógł szamać co jest nie drogie a pomoże mi przytyć. Zmieniony przez - alertnet w dniu 2011-10-06 01:06:06